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1、手淫的危害很多，甚至会导致阳痿早泄。
2、长期频繁手淫，最终会导致五脏虚损，即神经衰弱，身体不适。
3、常见症状包括背痛、疲劳、嗜睡、头晕和头痛。
4、如果年轻患者的身体缺陷不严重，一般在放弃自慰半个月左右后，精神、体力、精力都会感觉好一些，身体状况各方面都会变好，2-3个月基本恢复。
5、实际情况严重的身体需要更长时间才能恢复，可能需要半年左右甚至更长时间。
6、平时可以吃些补肾的食物，如韭菜、洋葱、动物肾等。
7、能补肾壮阳。
8、特别是韭菜本身就是壮阳菜，对恢复肾功能非常好。
9、平时也要加强体育锻炼，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息时间。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
