1、闻精油

2、精油可以缓解压力，刺激大脑。在封闭的办公室里，空气难免有点沉闷。当你头脑昏昏欲睡，思绪不清的时候，不妨选择柠檬香茅或樟脑等叶子状的精油和带有冷臭味的迷迭香精油，让周围的空气变得清新。

3、提神饮料：一杯热浓茶、不加糖的咖啡、薄荷水、柠檬汁、冰淇淋等。

(资料图)

4、可以用毛巾沾湿后洗脸，也能让人马上清醒，但这里需要注意的是，毛巾不要拧得太干，否则效果不明显。

5、运动

6、闲暇时多做运动可以提高免疫力，熬夜也不会像平时不运动那样容易犯困。

7、喝咖啡和茶有好处，但也利尿。不方便的时候不建议用这种，可以用清爽贴，可以快速缓解疲劳，短时间内保持大脑清醒。它的使用方法也很简单，直接贴在额头或者脖子后面的领子下面就可以了，见效很快。

8、提神效果持续4小时以上，还能消除困后的不适感，不影响学习工作，方便实用。

9、补充足够的水

10、你可能不知道，即使是轻度脱水也会造成大脑疲劳，影响大脑思维。对于久坐的人来说，多喝水有利于排毒，多跑厕所让自己动起来！

11、可以用市面上卖的功能饮料提神。虽然这种方法确实有效，但其实对你的身体是一种透支，所以不推荐这种方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。